segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

O 8º Dia...

Olá hoje estava mais tranquilo
08:30 gelatina (ml + 1 banana ouro)
10:30 granola light + leite desnatado (total 80gr)
12:00 sopa batida + feijão (100 gr)
14:00 gelatina (100 ml)
16:00 proteina de soja + cebola e alho desidratado torrado (50gr)
17:00 1 banana ouro
18:00 café (50ml)
20:30 bife a parmediana (100 gr)

Nos intervalos tomei água e chá de sene+chá verde em média 50 ml a cada 30 min.

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