Mas um dia superado
80:30 nescafé c/ leite desnatado (50ml ) + 25 gr. bolacha light salgada
10:00 yogurte light activia ameixa (50 ml)
12:00 glutem + feijão + arroz + tomate (85 gr)
14:00 café (50 ml)
16:00 granola light c/ leite desnatado (50 gr)
20:00 yogurte light activia ameixa (50 ml) + 25 gr bolacha light salgada
Nos intervalos muita água gelada
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