O 6º Dia...

Hoje foi um dia mais complicado estava anciosa
uma vontade louca de comer mas fui resistindo ao máximo:
07:40 Suco de abacaxi + laranja + gengibre (100 ml)
09:30 àgua de coco (50 ml)
11:30 caldo da sopa + 1 col. de yakisoba ( total 100 gr)
Nos intervalos sempre água
14:00 1 picolé de nata
16:00 patel (50gr) + suco de manga (50ml)
17:00 25 gr de proteina de soja torradinha + alho e cebola
19:00 caldo da sopa + 1 col. de yakisoba ( total 100 gr)
21:00 25 gr de proteina de soja torradinha + alho e cebola
Mas não parou no estômago 30 min. após voltou tudo
Nos intervalos sempre água e agua de coco 50 ml a cada 30 min

e esse foi mais um dia eu estava muito anciosa deu muita vontade de comer mesmo
esse foi o dia até agora mais difícil...

... mas não vou desistir vou chegar lá...

O 5º Dia

Olá pessoal meu quinto dia foi a gitado e corrido...
mas vamos lá:
08:00 Gelatina 100 ml
10:00 1 torrada da metade de um pão francês
10:30  Café (50 ml)
Sai de casa 10:40 cheguei aõ meu destino +/- às 13:40
neste intervalo só tomei água e chá de ibisco 50 ml a cada 30 min.
e nos intervalos das refeições tb é o que faço
14:00 comi 2 sushi
14:30 suco de uva (50ml)
17:00 café expresso (50ml) + adoçante
Fui atender dois pacientes
Das 18:00 às 21:00 h
Tomei agua o tempo todo aos poucos
22:00 já em casa tomei o caldo batido da sopa de ontem (100 ml)
E cama estava hiper cansada...
E esse foi mais um dia

O 4º Dia

Olá pessoal que está me acompanhando nesta minha jornada...
... não aguentei esperar até amanhã pra contar a novidade...
... hoje de manhã me pesei  e não vão acreditar estou com 81k
... yes!!! está dando certo
... mas ainda é só o começo a luta ainda é grande...
... mas com determinação eu chego lá...
... vamos meu dia então:
me atrapalhei um pouco de manhã a visinha me chamou e
fiquei batendo papo no portão e atrasei meu café da manhã
09:45 Tomei 100 ml (leite desnatado + 1 rodela fina mamão + 1 pedacinho pequeno de banana +  1 col. sobremesa de aveia
11:00 Água de coco (50 ml) + 3 bolachas de gergelim
12:30 Tomei a sopa do 1º dia batida no liquidificador (100 ml)
14:00 Gelatina light (100 ml)
15:00 caldo do feijão (50ml)
16:00 gelatina light (100ml)
19:30 Tomei a sopa do 1º dia batida no liquidificador (100 ml)
21:30 Suco (100 ml ) laranja + abacaxi + gengibre
E agora estou indo dormir FELIZ DA VIDA...

... EU VOU CHEGAR LÁ...

O 3º Dia

Olá mais uma vez meu dia foi meio agitado
De manhã
09:00 tomei gatoreide 100 ml
09:30 café + leite desnatado + adoçante (50ml)
Das 10:00 água (50ml)
10:30 gelatina light (100 ml)
Das 11:00 às 12:00 água ou gatoreide a cada 30min. (50ml)
12:30 o caldo do 1º dia
Das 13:00 às 14:30 água ou gatoreide a cada 30min. (50ml)
15:00 gelatina light (100 ml)
15:30 água (50ml)
16:00  café + leite desnatado + adoçante (50ml)
Estou atendendo 2 paciente em massagem modeladora 2ª, 4ª e 6ª e isso está me dando um
um pouco de fraqueza pois faço muito esforço físico então antes de ir preparei a mesma quantidade de proteina de soja do 2º dia e comi bem lento e mastiguei bem as 16:30
Das 17:00 as 18:00 não não tomei nada
As 19:30 intervalo da massagem tomei 100 ml de água
As 20:30 tomei 50 ml água de coco
As 21:00 comi 4 bolacha de gergelim bem lento e bem mastigado
As 21:30 tomei 50 ml  de água de como
E esse foi meu dia

O 2º Dia

Olá pessoal esse foi mais um dia do meu novo recomeço:
Hoje acordei um pouco mais tarde então deu uma diferença em algumas coisas mas vamos lá
09:00 Suco no liquidificador de mamão com laranja (100 ml)
Das 09:30 às 10:30 água e chá a cada 30min. (50ml)
11:00 Gatoreide (50 ml)
13:00 Caldo do 1º Dia (100 ml)
Das 13:30 as 16:00 água e chá a cada 30min. (50ml)
16:30 Gatoreide (50ml)
17:00 água (50ml)
17:30 café com leite desnatado + adoçante (50ml)
18:00 Gatoreide (50ml)
18:30 Caldo do 1ºDia (100ml)
Das 19:00 as 20:00 Gatoreide a cada 30min. (50ml)
20:30 Deu uma vontade louca de mastigar ( o que fiz: 10gr de proteina de soja passada na frigideira sem óleo só com uma pitada de caldo de galinha e uma pitada de celola desidratada dei uma toradinha e mastiguei, bem lento e bem de vagar)
Demorei pra dormir estava meio angustiada
Tomei 50ml de café + adoçante
Fui dormir...
OBS: hoje já me deu uma ansiedade de mastigar não fome...
mas foi mais um dia superado

O 1º Dia

... Olha achei que seria mais difícil mas consegui levar numa boa
... e melhor nem senti fome
... Segue o que eu fiz durante o dia
08:00 Centrifulguei 1 cenoura + 1/2 beterraba (100 ml) tomei bem lentamente
Das 08:30 às 10:00 a cada 30 min.  tomei água ou chá de ibisco (50ml cada vez)
10:00 Gatoreide de limão (50ml)
Das 10:30 às 12:00 a cada 30 min.  tomei água ou chá de ibisco (50ml cada vez)
12:30 Almoço = Fiz uma sopa com caldo (peito de frango+ 1 cenoura + 1/2 beterraba
                            + 100 gr. abobora + 4 folhas grandes de espinafre + cebola desidratada  (dois punhados)
                            + 1 col. café de caldo de galinha + sal + salsinha e cebolinhas frescas + duas folhas de colve.
                           Tomei 100 ml do caldo o restante já separei em potinhos de 100 ml e congelei. O restante dos igredientes bati no liquidificador  fiz papinhas e congelei também 100 ml cada.
Das 13:00 às 15:00 a cada 30 min.  tomei água ou chá de ibisco (50ml cada vez)
Senti um pouquinho de fraqueza então
15:30 Tomei 50 ml caldo de feijão
Das 16:00 às 18:00 Gatoreide de limão (50ml) a cada 30 min.
Fui atender dois pacientes em casa
Terminei já era 22:00 (impresvistos)
Para não fazer disfeita
Comi -/+ 50 gr de pizza mussarela
Já em casa tomei água e cama
Esse foi meu dia de ontem
Estou otimista e confiante
Eu vou chegar lá
Há estava esquecendo meu peso dia 29/01/2011 era de  83 kl.

Um novo renascer...

Olá pessoal vou mudar um pouco o perfil do meu blog apartir do dia 31/01/2011
... apartir deste dia aqui relatarei o meu novo renascimento...
Vou resumir um pouquinho da minha história...
... Tenho 33 anos, sou massoterapeuta e aux. enfermagem, sou casada, tenho um filho de 10 anos...
... Há mais ou menos 6 anos fiz redução de estômago com um exito muito bom
de +/- 132k cheguei a 62k na minha fase mais magra do pós operatório...
... Mas de uns 2 anos e meio pra ca voltei a engordar...
... o que me assustou muito... a final "não deveria né eu não fiz redução de estômago?"
... pois é amiguinhas acontece que a gente se sabota pois um pouquiunho aqui outro ali
... a gente acaba comendo a mais do que a gente realmente precisa...
... então depois de acompanhar varios pacientes em pós operatório bariátrico,
a postura de cada um com o pós operatório, a cabeça de cada um e principalmente a minha postura...
... porque eu sou uma sabotadora de certa forma...
... fiquei com rejeição a açucar "então eu sei que vou vômitar e como"...
... ilusão de que ao vômitar vai sair tudo...
... a gente cria o hábito de beliscar
... a final o corpo fez a cirurgia o corpo sabe que o estômago é de magro
... mas e a cabeça???
... vc vai comprar roupa pede sempre o número enorme...
... vai colocar comida no prato sempre coloca a mais...
... pq?
... Porque a cabeça minhas lindas queira ou não está fixada a gordura...
... mas acho que esse baque que a gente leva não engordar de novo
... frusta muito pois é ai que vemos o quanto no fundo a gente não se leva a sério
... o quanto a gente não se ama de verdade...
... o quanto a gente prejudica a gente mesmo...
... o psicológico é a alma  de tudo
... a gente tem que aprender a se amar acima de tudo...
... por isso que minha ficha caiu a alguns dias, meses
... estou já algum tempo com essa idéia de dar um novo renascimento em minha vida
... e depois de alguns planejamentos decidi e me preparei psicológicamente
... para esse novo propósito na minha vida
... e quem sabe meus planos possam ajudar algumas de vcs tb...
... meu objetivo é mandar embora todos os kilos adquiridos
... depois da redução de estômago
... minha lógica parte do princípio de que:

1. Meu estômago foi reduzido certo? Logo por mais que ele tenha dilatado com o tempo ele ainda é menor do que ele era antes da cirurgia, assim como ele dilata se vc se abituar na quantidade ele volta ao tamanho anterior, no meu caso hoje ele está 8cm e deveria estar 5cm.
2. Quando fazemos a redução nos é passada uma dieta onde somos regradas a matê-la, pois corremos o risco eminente de "morte" caso os granpos se rompam etc... O que nos levam a ser paciêntes com a evolução da dieta, cautelosos na quantidade, e rigidos nos horários etc...
3. E é daí que parte minha teoria se eu agora após a cirurgia fizer novamente a dieta do pós operatória rigorosamente e fielmente é lógico que conseguirei ter um bom resultado, lógico que os complementos vitamínicos deverão estar presentes sempre como já nos foi passado pelos nossos médicos (b12, cálcio, ferro e polivitaminicos) normal como sempre... e temos ainda um certa vantagem hoje podemos fazer algun tipo de exercício...
4. Andei estudando uma média para essa dieta do pós operatório e cheguei a conclusão de que se a gente fizer ela 3 vezes ao ano... a gente consegue se policiar melhor...  e a gente consegue criar o hábito de cuidar mesmo da gente... E AINDA MANTER O PESO E ESTAR DE BEM COM A GENTE MESMO. (pelo menos eu vou fazer FEVEREIRO / JUNHO/ OUTUBRO)...

Vou postar aqui todos os dias  a partir do dia 31/01/2011
como será esse novo renascer...
... conto com o apoio de todos

Minha Dada...

... Hoje é um dia muito especial...

... Para uma pessoa que pra mim...
... é muito mais que especial...
... minha irmã:
... Édina ou  Professora Édina pra alguns
... Edinha pra outros

... a Dadivosa do Ronaldo

...  mas pra mim é minha Dada

... irmã, amiga, companheira

... sincera, verdadeira, meiga, senssível

... e de um coração sem tamanho...

... alguém que sempre está disposta a lhe ouvir

... uma pessoa amiga de verdade...

... essa é minha maninha que amo de paixão

... e hoje ela se prepara para uma nova etapa

de sua vida um novo recomeço...

... um recomeço pra ela, por ela...

 pra sua alto estima, pro seu eu interior

... um recomeço dela com ela mesma...

... amor da minha vida estou de coração

torcendo muito por vc ... e vc sabe disso...

... fisicamente não estarei ai ao seu lado

mas pode ter certeza de que  não lhe deixarei

um segundo se quer sozinha...

... em meu coração e em meus pensamentos...

... Dada te amoooooooooooooooooooooo

vc é uma irmã maravilhosa, especial

... Obrigada por ser minha irmã e amiga

... Obrigada por tanto carinho que vc me dá

... Obrigada por estar sempre ao meu lado
... Obrigada por vc existir
... e fazer parte da minha vida...
... Te amo Dada
... Você é muito ESPECIAL...

Sonhar...

... Na janela dos sonhos debrucei-me a pensar
ali fiquei por horar a sonhar...
... com uma linda estória onde tudo era perfeito
um mundo de fantasia onde tudo era possível...
... um mundo de felicidades, sem lágrimas e sem dor
... um mundo de paz, carinho e amor...
Subtamente acordei e me deparei com o mundo
real...
... que diferença em...
... quantas vezes vc já desejou poder viver em um mundo
totalmente diferente...
... onde tudo seria do seu jeito, onde vc seria
completamente feliz...
... acho que todos nós ja sonhamos um dia com isso...
... mas que tal tentar mudar um pouquinho de cada vez
essa realidade...
... o principal de tudo é vc estar bem com vc mesmo
pois o resto vai se dando um jeito...
... se ame,
... se permita se amar,
... se permita errar,
... se permita viver...
... aproveite seus segundo
... se permita sonhar
... caso sua realidade te faça chorar...

E o amanhã...

Dezembro chega e com ele uma certa magia
afeta a maioria das pessoas
... um anseio por paz, carinho,
generosidade e amor
... claro que esses sentimentos
já existem em cada coração a ano todo
mas não sei quem sabe adormecidos
... e que reacendem
com o espeirito de natal humano...
... a sinceridade e a  generosidade
deveriam ser para todos uma qualidade...
... mas muitas vezes
pra não dizer quase em sua maioria
se manifestam para fazer uma intriga
ou até mesmo para ostentar a si mesmo...
... infelizmente hoje os valores estão banalizados
... temos que resgatar a pureza das coisas
... dar ser querer nada em troca
... a recompensa de seus atos vem
... cedo ou tarde mas vem...
... por isso plante ao seu redor coisas boas
... para amanhã não chorar de "fome"...

... Um detalhe faz a diferença...

... Muitas pessoas acham que na vida
a única coisa que conta são os grandes feitos,
o glamour, a riqueza material mas...
... se esquecem que nos pequenos gestos,
nos pequenos detalhes é que estão...
...  a essência da verdade, da sinceridade
da amizade e do amor puro...
... Para uma amizade basta um simples sorriso
um desejar Bom Dia, Boa Tarde
ou mesmo Boa Noite...
... Para um amor basta um simples afago,
um carinho, um colo para trazer ao coração
o calor de sua imensidão...
... São pequenas estrelas que iluminam o céu
... São pequenos grãos de areia que formam
as lindas praias e os imensos desertos...
... São pequenas gotas de água que tornam o rio
em um grande oceano...
... São pequenas coisas
que podemos fazer no nosso dia a dia...
... simplesmente para demonstrar as pessoas
que estão ao nosso lado...
... no nosso convívio o quanto elas são
... especiais e importantes pra gente...
... um simples dizer: "Você é Especial"
... Fortifica uma amizade
... Fortalece o coração
... E solidifica um grande amor...

Um Novo Recomeço...

... Para tudo na vida existe uma virgura
e logo em seguida...
... uma continuidade ou um novo recomeço...

... Podemos cair em alguns pontos nesta  nossa caminha
pela vida...
... mas logo em seguida nos levantamos, 
nos erguemos de forma firme e voltamos ao nosso caminhar...

... Se hoje vc está  triste, desanimada(o) ou meio deprimida(o)
lembre-se que...
...  amanhã será um novo dia onde vc pode buscar
forças para superar o hoje e lutar pelo amanhã..
... supere  um dia de cada vez...

... Vc é a(o) dona(o) do seu universo e se vc
acha que ele está escuro e feio...
... coloque nele uma pequena estrelinha a cada dia
... e logo vai perceber um lindo e iluminado mundo...

Tudo ou Nada

                             

Nem sempre podemos fazer ou realiza tudo aquilo que queremos realmente. Muitas vezes a voz se cala quando na verdade se queria gritar. As lágrimas não rolam pela face mas escorrem do coração.

Não podemos ter tudo mas também não podemos ficar sem nada.
Temos que dar equilíbrio a vida ou ao seu sentido.

Por isso temos que abrir nosso coração e dizer tudo o que vai na alma com sinceridade acima de tudo... Não cale a voz de seu coração.
Se permita ser feliz...