Muitas coisas aconteceram...
... meu marido fez cirurgia de emergência...
... voltei a atender etc...
... mas estou de volta...
... com tanta correria minha dieta ficou meio que em segundo plano...
... mas consegui emagrecer sim 10 k
... mas não estou conseguindo manter muito não adianta pessoal
... a bariátrica não te da segurança em nada...
... a famosa DIETA será sua eterna amiga...
... agora estou recomeçando a mesma dieta do pós operatório de novo...
e assim vai...
... desta fez tb estou associando alguns exercício leves mas estou...
Então ai vai minha semana:
* segunda, terça, quarta e quinta exercícios de 40 min. na praça mesmo (aqueles aparelhos pra mim já é melhor que nada né?).
* alimentação será a mesma desde o 1º Dia e assim por diante...
DICA:
- Usem cinta modeladora sempre ela te dá mais confiança e tb não te deixa desistir do seu objetivo afinal ela tb não te deixa relaxar na postura...
- Apostem tudo nas saladas quanto mais coloridas melhor...
- Cuidado com o prato geralmente nele a gente sempre come mais... Separe seu potinho ou use o prato de sobremesa ou mesmo o da xícara de café...
E vamos sempre a luta nunca desista...
... cada dia é uma vitória
... cada dia é uma superação
... Boa semana
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